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要更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：使用电脑或手机浏览器打开QQ邮箱并登录账号。
2、进入账号设置：点击页面右上角的设置（齿轮图标），在下拉菜单中选择“账号”选项。
3、找到并更换手机号：在账号设置页面中找到“手机号”一栏，点击当前绑定的手机号旁边的“更换”按钮。
4、验证身份：为了安全起见，系统会要求验证身份，可以通过手机号验证或者QQ账号验证的方式进行身份验证。
手机号验证输入原绑定的手机号，接收验证码并输入正确的验证码。
QQ账号验证输入QQ账号信息并验证账号安全。
5、输入新手机号并完成绑定：按照页面提示输入新的手机号，并点击确认或保存按钮完成更换。
6、验证新手机号（可选）：部分情况下，系统可能会要求对新手机号进行验证，以确保账号安全，按照页面提示进行验证即可。
7、完成操作：完成上述步骤后，绑定的手机号将被成功更换为新的手机号。
操作过程中可能需要输入验证码以确保安全，确保网络环境良好并遵循页面上的提示进行操作，如果遇到困难或无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服支持获取更多帮助。